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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado roleta de números google seus 70 anos, e até mesmo 🔔 afastar demência.
Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado roleta de números google pessoas que já estão ou 🔔 atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo de roleta de números google vida – desde 🔔 os quatro aos 70 anos -.
A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 🔔 o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 🔔 Society for Nutrition, roleta de números google Nova York (EUA).
“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 🔔 estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 🔔 Cara.
“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 🔔 e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva roleta de números google anos posteriores”.
O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 🔔 mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 🔔 ao lado do déficit relacionado à velhice ”.
Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 🔔 foram matriculados quando crianças roleta de números google um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 🔔 British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 🔔 questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes roleta de números google cinco pontos de tempo, 🔔 com relação à roleta de números google capacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 🔔 cognitivas que eles descobriram
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 🔔 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo roleta de números google comparação 🔔 aos seus colegas.
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 🔔 pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 🔔 muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral roleta de números google comparação com aqueles nos grupos menos avançados 🔔 cognitivas
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 🔔 deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.
Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes roleta de números google roleta de números google dieta durante toda vida 🔔 adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 🔔 à idade avançada.
“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 🔔 na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 🔔 globais”, disse Cara.
Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos roleta de números google relação aos seus 🔔 pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados
“Padrões 🔔 diários que são ricos roleta de números google grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.
“Ajustar 🔔 a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 🔔 nossa saúde roleta de números google muitos aspectos, incluindo na roleta de números google própria vida cognitiva.”
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