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Você pode imaginar que escapar de bot pokerstars vida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar bot pokerstars uma série 🔔 rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 🔔 simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 🔔 economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!
Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 🔔 causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 🔔 dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 🔔 encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica - os menores vislumbrees edificantes".[carecede fontes?]
Estou sozinho bot pokerstars sentir uma onda de inveja 🔔 lendo intensamente a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um 🔔 intervalo. Recentemente, fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as 🔔 distantes manchas Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo vindo dos supermercados ou seja: felicidade mas ao voltar depois das 🔔 duas semanas trabalhando... Eu mesmo me senti muito feliz por ter ido embora!
Para aqueles de nós que acreditam nosso valor 🔔 vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.
Eu estava tendo algum tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo 🔔 Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que 🔔 como muitas pessoas eu provavelmente me esforço bot pokerstars identificar qual é a espécie mais importante e preciso descansar "Para as 🔔 pessoa socializarem muito ou interagiram por seu trabalho elas podem achar necessário reabastecerem silêncio".
Isso definitivamente me tocou um acorde, uma 🔔 extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho 🔔 poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias "Um bom lugar pra começar é pensar bot pokerstars como 🔔 normalmente BR bot pokerstars mente e corpo". Pergunte a si mesmo: Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading (na 🔔 leitura). Ela cita os exemplos dos professores quem passa todo dia dirigindo-os até onde podem tomar decisões mais importantes quando 🔔 eles fazem refeições ou simplesmente dirigirem algo assim; ela faz isso durante seu jantaram apenas antes da manhãs ao fazermos 🔔 no momento
"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se bot pokerstars silĂŞncio. Mas dado que muitos de nĂłs passamos a đź”” vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir mĂşsica ou fazer algum tipo do movimento; đź”” Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarĂŁo por novas e diferentes maneiras."
Tirar um grande pedaço đź”” de tempo, talvez por ano nĂŁo Ă© obviamente viável financeiramente para a maioria dos nĂłs. Mas as boas notĂcias sĂŁo đź”” que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum perĂodo fora do burly arrebatador e cheio d vida đź”” pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas bot pokerstars nos afastar das nossas rotinas dá-nos uma chance entender aquilo đź”” ao qual mal podemos esperar atĂ© voltar".
Tudo isso soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para 🔔 tirar mais do que um dia ou dois. "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem 🔔 Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o 🔔 assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.
Na 🔔 verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que 🔔 Trabalham Demais demais acredita bot pokerstars como sociedade não valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas 🔔 nossas vidas" e há uma máxima americana sobre treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão 🔔 verdadeiro."
Ex-assistente social sĂŞnior, Thomas foi condicionada desde uma idade jovem por bot pokerstars famĂlia Serra Leoa para valorizar a produtividade e đź”” realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexĂŁo mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um đź”” ataque grave pânico antes dar provas bot pokerstars caso alto perfil "Eu descobri os trabalhos do mĂ©dico Saundra Dalton Smith pesquisador đź”” seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete tipos diferentes
Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o 🔔 descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam bot pokerstars 🔔 nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada esfera das nossas vidas; O repouso sentimental está um dos tipos necessários 🔔 na hora certa: Para resolver isso você precisa começar identificando as pessoas responsáveis pelo seu bem-estar mental ou então fazer 🔔 escolhas sobre se deseja continuar engajando essas gente".
Pode ser Ăştil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte đź”” regular da bot pokerstars vida, mesmo que isso apresente desafios logĂstico. Shirley-Ann O'Neill Ă© consultora e diretora artĂstica do Visual Artist đź”” Association organiza a prĂłpria carreira bot pokerstars torno das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu đź”” diário aberto sem planos firmes permitindo momentos espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhĂŁ tranquila com um copo d’água; đź”” vou me divertir muito bem Ă vontade ao lado! Vou embora...
Decidi abater pessoas que nĂŁo estavam servindo aos meus melhores đź”” interesses e me senti muito melhor.
s vezes, é preciso um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar 🔔 atrás e se reprioizar. Quando ela perdeu bot pokerstars mãe - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseos decidiu fazer 🔔 com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não ser apropriado ir embora bot pokerstars algum lugar", diz Ela." Então tomou 🔔 medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas 🔔 (assumir minha própria existência).
Eu decido tentar um reset do meu prĂłprio, e planejar uma mini-sabática bot pokerstars domingo. Infelizmente eu logo đź”” percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo desde o inĂcio sou capaz apenas para fazer loll ao redor đź”” Doomscrolling (fazer coisas). Volto Ă Gannon quem sugere: "Olhe seu diário E pergunte vocĂŞ mesmo O Que pode sair da đź”” ação? Encontre as coisa cancelarem VocĂŞ poderá se surpreender porque muitas das nossas necessidades sĂŁo realmente necessárias".
Eu acho isso surpreendentemente đź”” difĂcil. NĂŁo gosto de deixar as pessoas para baixo, mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque Ă© um đź”” artigo "Desculpem nĂŁo conseguir fazer isto e tenho que trabalhar", digo-lhes uma pessoa da famĂlia; depois estou ansioso por ver đź”” o meu bom amigo!
Eu vou para uma caminhada sem rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de 🔔 seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me bot pokerstars banco e vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me 🔔 perguntando como na terra irei à noite
Eu faço mais passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, 🔔 então vou através de um processo trabalhoso da repotting uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?
Na verdade, eu vou đź”” para a cama cedo com o sentimento de que tudo isso tem sido um exercĂcio enorme e perda-tempo muito desgastante. đź”” manhĂŁ seguinte brumoso bastante mal humorado na prĂłxima tarde da semana Ă© uma histĂłria diferente! Pela primeira vez dormi profundamente đź”” toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos bot pokerstars resposta ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; đź”” naquela mesma madrugada nĂŁo tive ideia alguma sobre meu novo projeto...
Um especial de dois livros da Emma Gannon está bot pokerstars 🔔 lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.
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